Derfor bør du restituere etter trening

Restitusjon etter trening er like viktig som selve treningen. Å hvile mellom treningsøkter gjør at musklene som blir brutt ned under trening kan få tid til å bygge seg opp igjen. Restitusjon innebærer en gjenopprettelse av fysiske ubalanser i kroppen… Continue Reading

Hvordan få et bedre selvbilde

Et dårlig selvbilde er en ting som mange sliter med. Det er lett å bli opphengt i tanken om hvordan folk oppfatter deg, og har en dårlig selvbilde vil en ofte slite med dårlig selvtillit. Heldigvis finnes det mange gode… Continue Reading