Restitusjon etter trening er like viktig som selve treningen. Å hvile mellom treningsøkter gjør at musklene som blir brutt ned under trening kan få tid til å bygge seg opp igjen. Restitusjon innebærer en gjenopprettelse av fysiske ubalanser i kroppen… Continue Reading
Et dårlig selvbilde er en ting som mange sliter med. Det er lett å bli opphengt i tanken om hvordan folk oppfatter deg, og har en dårlig selvbilde vil en ofte slite med dårlig selvtillit. Heldigvis finnes det mange gode… Continue Reading
Idrettsskader er noe man absolutt ikke bør kimse av, og rehabiliteringstiden kan bli lang dersom man faktisk tar skadene på alvor. Skader som ikke behandles riktig, og får tid til å heles kan potensielt vare livet ut, og det er… Continue Reading
Med fedme som et stadig økende problem har det kommet en rekke nye dietter og treningsmetoder på markedet. Mange klarer å gå ned i vekt relativt raskt når de finner den metoden som passer best for dem, men ikke alle… Continue Reading
Ingenting er som å se laget sitt vinne en viktig kamp. Å være til stede på stadion og se laget sitt vinne er for de fleste fotballfans den ultimate drømmen. Antall fotballreiser har de siste årene eksplodert, og det er… Continue Reading
Løping i forbindelse med fotball har en del utfordringer knyttet til seg som det er lett å glemme å tenke over. Å løpe på gress er nemlig en ganske annen sak enn det å løpe i skogen eller på asfalten,… Continue Reading
Når det kommer til treningsklær så hører vi ofte at det er viktig at klærne ‘puster’. Uttrykket ‘pustende klær’ høres ut som en selvmotsigelse, men det vi mener er at klærne slipper ut vanndamp/svette (og dermed «puster ut») slik at… Continue Reading
Klær er ikke lenger en luksusvare, ei heller er klær bare en nødvendighet. Folk går ikke med hva som helst nå om dagen, for sammen med velferden kom muligheten til å velge. Nå kan man velge mellom utallige typer av… Continue Reading
Disse skoene er en en type sko som skal bringe løpeopplevelsen tilbake til det den var i millioner av år før skoen ble oppfunnet – da vi løp barfot. Det finnes to typer, begge blir kalt barfotsko eller minimalistiske sko,… Continue Reading
Løping har blitt meget populært den siste tiden, og løpekonkurranser over hele Norge setter stadig rekorder i antall påmeldte. Det er mange flotte konkurranser blant annet i Oslo som Holmenkoll-stafetten, Oslo Maraton og Sentrumsløpet. Så det er bare å ta… Continue Reading